Пятница, 01.03.2024
Автосхемы Советы Руководства
Меню сайта
Автомобильное зеркало с регистратором

Наш опрос
Как изменилась жизнь в России после СССР ?
Всего ответов: 87
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей нашего сайта: 0
Вход на сайт

Вход

Когда подходит время родов, появляются также болезненные потуги. Для облегчения этих страданий существуют несколько позиций и упражнений, которые тебе помогут.

1. Сидя спиной к стене: согните ноги в коленях и медленно разводи их. Так избежишь напряжение спины.
Сделай глубокий вдох, медленно склоняя в низ голову, сгибая ноги в коленях и медленно выдыхая воздух, поднимай голову, разводя ноги.
2. Стоя: Как облегчить боль почек будучи на ногах. Поставь ноги на ширину плеч и медленно ходы. Также, этим ты поможешь ребенку стать в положение "вниз головкой". Когда остановишься, согни немного ноги в коленях, так тебе будет удобнее.
3. Ходить по стене: Ляг на пол и впри ноги в стену. Двигай ногами так, как будто ты идешь. Это упражнение также поможет тебе улучшить циркуляцию крови.
4. Сидя: Сядь и согни ноги в коленях. Колеблет телом взад и вперед, равномерно дыша.
5. На коленях: Стань коленями на пол, это поможет плоду опуститься и тебе - быть в удобном положении. Стань на четвереньки, наклоняясь вперед, так ты избежишь боль в ногах. Глядя на пол, выгибает медленно спину, спокойно впитывая и выдыхая воздух.
6. Лежа: ложись на пол и согни ноги в коленях. Расслабься, дыша равномерно.
Популярные темы
ГИБДДшник решил взять водителя на испуг (Видео)
ГИБДДшник решил взять на испуг (Видеорегистратор)

Как выбрать казино для выигрыша
Как выбрать казино для выигрыша

Игра в казино с лучшими выплатами
Игра в казино с лучшими выплатами

Как выбрать казино для выигрыша
Как выбрать казино для выигрыша

Реклама
Поиск
Марки автомобилей
  • Acura
  • Chery
  • Daewoo
  • Isuzu
  • Great Wall
  • Hyundai
  • Jeep
  • Mercedes-Benz
  • Mini
  • Mitsuoka
  • Seat
  • Smart
  • SsangYong
  • Toyota
  • Ауди
  • БМВ
  • Вольво
  • ГАЗ
  • Дайхатсу
  • Додж
  • Инфинити
  • Кадилак
  • Киа
  • Крайслер
  • Лада
  • Лексус
  • Ленд Ровер
  • Мазда
  • Мицубиси
  • Ниссан
  • Опель
  • Пежо
  • Порше
  • Рено
  • Ситроен
  • Субару
  • Сузуки
  • УАЗ
  • Фиат
  • Фольксваген
  • Форд
  • Хонда
  • Шевроле
  • Шкода
  • Календарь
    «  Март 2024  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
        123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    Архив записей
    Copyright Ржавый © 2024
    Хостинг от uCoz