Кто сказал, что бананы должны быть исключены из меню во время диеты? Banana-молочная диета очень эффективна - в течение трех дней можно потерять до трех килограммов. И это не удивительно. Молоко издавна считается продуктом, который стимулирует потерю веса. Кроме того, исследование показывает, что если мы полностью исключить молоко из своего рациона, вы будете терять вес гораздо труднее, потому что тело чувствует недостатка кальция. Бананы очень полезны для организма человека. Они очень калорийные, но являются источником клетчатки, витаминов и минералов. Они содержат клетчатку, крахмал, кальций, магний, цинк, железо, пектин, витамины А, С, Е, В, глюкозу и сахарозу. Инкапсулирует банан не жир, которая может помочь в снижении холестерина. Они являются источником быстрой энергии и насытить голод. Банан подходит в основном для тех, у кого проблемы с кишечником. Эксперты говорят, что бананы стимулируют обновление эпителия и слизи, которая защищает внутреннюю стенку желудка. Желательно, прежде чем пытаться соблюдать эту диету, нужно проконсультироваться с врачом, так как банановая диета очень строгая, безусловно, требует выносливости и здоровья. Будьте осторожны! Перед тем, как подготовить свой организм для диеты,нужно начать с подготовительного дня. В этот период ничего не едят жареное, жирное, соленое или сладкое. Пейте зеленый чай или минеральную воду без газов . Банановая диета очень проста, но должны строго соблюдаться, а продолжительность составляет не более трех дней. Все, что вам нужно, это молоко и бананы.
Рацион на три дня бананов и три стакана обезжиренного йогурта, разделен на секции для нескольких блюд. Мы предлагаем второй вариант, который проще, но не менее эффективный. Это можно наблюдать от трех до семи дней. Каждый день я ем около 1,5 кг бананов. Пейте зеленый чай без сахара в неограниченном количестве. Всего калорий должно быть около 1300 ккал. Если вы будете следовать диете одну неделю вы можете позволить себе два яйца, чтобы восполнить недостаток белка, который содержится в бананах, но в очень малых количествах. Банановая диета нормального функционирования кишечника, активизирует обмен веществ, улучшает состояние кожи. Бананы содержат калий который имеет мочегонное и слабительное средство, поэтому, естественно, очищает организм от токсинов и шлаков. Потеря нескольких лишних килограммов был бы достоин вознаграждения за ваше терпение и последовательность. Результаты банановой диеты будет дольше, если после Вы будете воздерживаться от употребления жирной и сладкой пищи в больших количествах. Если вы не можете устоять перед кулинарными изысками, то потеряный вес вернется быстро. Банан успех диеты во многом зависит от правильного выбора бананов. Выберайте бананы с тонкой желтой кожетцой, и не слишком большие. Не берите зеленые бананы, потому что они не являются зрелыми и не пригодны для потребления. Незрелые бананы содержат нерастворимый крахмал, который не переваривается и может вызвать проблемы с кишечником.
|
